Безопасность на зимних каникулах – советы родителям.

Наступил новый год и начались каникулы. Несомненно, многие проведут их активно: будут гулять, кататься на коньках и горках, посещать развлекательные мероприятия с детьми. Чтобы провести время весело и не заболеть, рекомендуем вспомнить основные правила безопасности.

1. Укрепить иммунитет

Праздничные мероприятия, в первую очередь, для детей. Конечно же, родители стараются разнообразить досуг своего ребёнка: ёлки, экскурсии, театры, кино…

Чтобы болезни не испортили каникулы Вашему ребёнку, постарайтесь в это время укрепить его иммунитет:

— правильно питаться. Рацион ребёнка должно быть разнообразным и сбалансированным. Зимой важно насыщать организм витаминами и минералами. Включайте в рацион все группы продуктов: мясо, рыбу, молочные и кисломолочные продукты, крупы, бобовые; не забывайте об овощах и фруктах. Необходимо, также, давать витамины;

— чаще гулять на природе. Катание на коньках, санках, лыжах, прогулки по заснеженному парку только прибавят положительных эмоций и помогут укрепить здоровье. Перед выходом на улицу одевайте ребенка правильно. Желательно, чтобы было несколько слоев. Нижний – термобелье, например, базовый – теплая одежда из шерсти или флиса, и верхний – из непромокаемого и непродуваемого материала. Не забывайте про шарф, шапку, варежки и качественную зимнюю обувь – она также не должна промокать. Следите, чтобы маленький ребенок дышал не ртом, а носом;

—  старайтесь не нарушать режим дня. Очень важно, чтобы ребенок ел, гулял и спал в одно и то же время. Если распорядок дня все-таки сбился, нельзя восстанавливать его в первый учебный день. Этот процесс должен быть постепенным, и начинать его следует заранее.
2. Научить мерам профилактики инфекционных заболеваний.

В местах проведения массовых мероприятий обращайте внимание на качество приобретенной продукции, соблюдение температурных режимов хранения и правил личной гигиены сотрудниками торговли и общественного питания. Лучше заранее позаботиться о том, чем ребёнок может подкрепиться, и о том, чем продезинфицировать ему руки перед перекусом.

Для профилактики инфекционных заболеваний, не только респираторных, но и кишечных, важно соблюдать нормы гигиены. Приучите ребенка регулярно мыть руки с мылом, особенно после посещения общественных мест, прогулки, туалета, перед едой. Если нет возможности помыть руки в проточной воде, приучите его пользоваться антибактериальными средствами (детскими салфетками, гелем). Следите, чтобы он не касался лица грязными руками, чихал и кашлял в платок, салфетку или сгиб локтя, не контактировал с людьми с признаками респираторных заболеваний.

3. Организовать питьевой режим.

Дети на праздниках участвуют в подвижных конкурсах, играх, танцуют, а поэтому важно предусмотреть, что ребёнок захочет пить. Возьмите с собой воду из дома или заранее купленную в магазине бутылку.

4. Обратить внимание на одежду

Как правило, в больших залах, где проходят ёлки, бывает прохладно, в холлах, где водят хоровод, могут быть сквозняки. Чтобы ребёнок не замёрз в тонком карнавальном костюме, возьмите с собой тёплую одежду. В камерных же залах наоборот бывает тепло, поэтому у ребёнка должна быть возможность снять что-то из одежды, чтобы ему было комфортно.

5. Контролировать количество и качество съеденных конфет

Практически на всех ёлках и утренниках детям вручают сладкие подарки.  Контролируйте количество съеденных ребёнком конфет. Помните, что шоколад противопоказан детям до 3 лет, а вместо карамели лучше дать зефир или пастилу.

Соблюдение данных рекомендаций позволит не омрачить праздник Вам и Вашим детям!